土曜の女 杉山です

2019.07.20 Saturday 10:13
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    皆さまおはようございます(^∇^)
    土曜担当の杉山です〜〜(^_−)−☆
    今日から夏休み!
    空はまだまだ夏ではないですが…
    蒸し蒸し蒸し暑い…体がダラダラしてしまいます…
    こんな天気でも水分補給はしっかりお願いします!!油断をしていると体調崩してしまいます
    ので御自愛下さい(〃ω〃)
    先日息子の誕生日に大宮の鉄道博物館に行ってきました〜〜
    鉄道好きにはたまらない!
    鉄道好きではないのですが…
    実際にミニ電車を運転できるのですが…
    朝一番で整理券終わってしまったそうです…
    が!!十分遊べます!!

     

     


    SLやレトロな電車などなど沢山の電車に乗れます!!
    プラレールも遊び放題!

    混みすぎてレールはあるのに電車がない(-_-)
    次は平日に来てゆっくり堪能したいです

     

     

     

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    筋トレ No.8 & 気が付きましたか?

    2019.07.19 Friday 13:01
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      JUGEMテーマ:接骨院・整骨院

      JUGEMテーマ:筋トレ

       

      こんにちは。

      金曜日担当の岸野です。

       

      一昨日の水曜は・・・。

      毎週恒例になりました。

      紫藤先生と私の筋トレ日です!

       

      私は日曜に家でやった筋トレの筋肉痛が結構残っていたので

      軽めでした。

       

       

      ↑紫藤先生は内転筋トレーニング

       

       

      ↑私は、携帯でニュースをチェックしながら

      もものトレーニングをしました。

       

       

      この場所でトレーニングをしていると

      目の前でキックボクシングの練習中の方が居たりもするので

      凄いなぁと思いながら見ています。

       

      話は変わりますが・・・。

      来院した皆さん。

      お気付きでしょうか?

       

       

      出入口のお花を植え替えました!

       

       

      今回はマリーゴールドにしました。

      まだ蕾が沢山あるので

      これからまた綺麗に咲いてくれるのを期待しながら

      大切に育てていきたいです\( 'ω')/

       

       

       

       

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      明日の木曜日は…

      2019.07.17 Wednesday 11:47
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        JUGEMテーマ:接骨院・整骨院

         

         

        明日の18日(木)は第3木曜日となりますので

        一日休診日となります。お間違えの無いようお願い致します。

         

         

         

        〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

         

        フットケア

         

        アロマオイルを使って足裏からふくらはぎまで、しっかりケアしていきます。

        足裏のツボを刺激することで弱った臓器を活性化させます。

        歩きすぎ、慣れない靴を履いて足が疲れた時など効果的です。

        ※冷えやむくみにも効果的です。

         

        30分 →3,000(+)

         

        ◎このコースは自費診療(リラクゼーション)ですので保険適応外となります。

        ◎要予約【ご予約・お問い合わせ】0493-24-8300

        ◎受付時間 午前の部93012:00 午後の部16:0019:30

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        業務後の・・・(/・ω・)/

        2019.07.16 Tuesday 09:43
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          JUGEMテーマ:接骨院・整骨院

           

          こんにちは。

          火曜の女、岸野です。

           

          先日の13日(土)の業務後に

          スタッフで食事に行きました!

           

          居酒屋さんだったのですが

          紫藤先生と杉山さんはノンアルコールを

          有馬さんと私はアルコールを頂きました\( 'ω')/

           

           

           

          一杯目は紫藤先生のは、ノンアルカクテルのいちごミルクです(笑)

          杉山さんは、ノンアルカクテルのパインオレンジ?とかでした!

          有馬さんと私は、ビールを頂きました。

           

          やっとビールを呑めるようになってきましたが、2杯目は甘いサワー

          とかになってしまいます。まだまだお子ちゃまです(笑)

           

          目指すは、もう一杯!!って出来ることですかね・・・(;´∀`)

          まだ程遠そうですが、頑張ります。

           

           

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          土曜の女 杉山です

          2019.07.13 Saturday 13:11
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            皆さまおはようございます(^∇^)
            土曜担当の杉山です〜〜
            長い…梅雨が長い…
            太陽が恋しい日々を過ごしている杉山です!
            今日は先月からの引き続きで目指せTシャツが似合う体にです!
            今日も後ろ姿!
            お尻!美尻を目指していきます!
            太ももからお尻にかけてのきれいなぷるっとあがったお尻を目指していきます!
            ではレッツトライ٩(^‿^)۶

            四つん這いからスタート
            足を天井上に引き上げる

            左右の床につま先おとす
            (膝が曲がらないように常に足をピーン)
            お腹引き込んで反り腰にならないよう!
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            筋トレ No.7

            2019.07.12 Friday 12:27
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              JUGEMテーマ:接骨院・整骨院

              JUGEMテーマ:筋トレ

               

               

              こんにちは。

              金曜日担当の岸野です。

               

              雨が続いて、梅雨明けが待ち遠しいですね。

              関東は平年で7/21頃らしいので

              まだ10日ほどあると思うと憂欝です。

              晴れないと気分も落ち込みますし、洗濯物は乾かないですし・・・。

              去年は6/29頃明けたので凄く早かったんですね!!

              私的には早まって欲しいですが、梅雨がないと上手くいかないことも

              あるでしょうし我慢ですね(;´∀`)

               

              そんな憂鬱な気分も晴らすため

              水曜日恒例の筋トレしてきました。

               

              今回もストレッチをしてから、足のウエイトトレーニングをして

              いつものバイクを漕ぎました。

               

               

              前回と同じく負荷10、始めの10分は回転数70以上/分をキープして

              その後は、20秒立ち漕ぎ→40秒回転数75以上/分をキープをやりました。

              さすがに2回目だったので、前回よりは立ち漕ぎを途中で断念せずに

              ゆっくりでも続けて出来ましたが・・・。

              やはり、き・つ・い!!

              バイクがあった3階から接骨院の1階に下りてくるまでに2分かかりました。

              でも、やったおかげで足に力が入りやすくなりました。

              まだ、慣れないので次回も同じのを続けたいです。

               

               

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              頂いた胡蝶蘭が

              2019.07.11 Thursday 15:54
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                こんにちは、紫藤です(*'▽')

                今日は第2木曜日で16時からの診療となりますので

                スタッフ一同元気にお待ちしております!!

                 

                 

                今年の4月に今の店舗に移転し、その際に立派な胡蝶蘭を企業様にいただきましたが

                 

                長い期間頑張って咲いてくれていましたがそれも枯れてしまい

                来年も咲いてもらえるように手入れをちょこちょこしています。(岸野先生が)

                 

                そうしたら先週位にみたら新しく芽が出ていました!!

                 

                そして今日見てみたらまた更に伸びていました!!

                 

                 

                花に全然詳しくない自分でもこういう成長を見ると感動しますね👏

                この調子で来年も綺麗に咲いてくれるといいですね。

                 

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                明日の木曜日は

                2019.07.10 Wednesday 13:37
                0

                  JUGEMテーマ:接骨院・整骨院

                   

                  明日の木曜日は第2木曜日となりますので

                  午後からの診療(16:00〜20:30)となります。

                   

                  時間には気を付けて明日はお越しください。

                   

                   

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                  仕事・家事・子育てで忙しく疲れている方へ!!

                  2019.07.09 Tuesday 12:34
                  0

                    JUGEMテーマ:接骨院・整骨院

                    JUGEMテーマ:肩こり、腰痛

                     

                    こんにちは。

                    火曜の女、岸野です。

                     

                    今回は、当院でも活躍している

                    六晶石ほっとパットを紹介いたします!

                     

                     

                    当院に来院されたことがある方は

                    見たことがあるかもしれませんね。

                     

                    例えば・・・

                     

                     

                    当てはまる方が多いのではないのでしょうか。

                     

                    レンジで温めて使うのですが

                    よく売っているようなものと違い

                     

                    微弱電流が発生

                    (血行促進、不眠解消、筋肉の疲れ・凝りを軽減)

                     

                    遠赤外線

                    (体の芯から温められます)

                     

                    抗菌、防臭効果

                     

                    ・入眠時、起床時の優位性

                     *入眠時は副交感神経(リラックスモードにさせる神経)の亢進

                     *起床時は交感神経(活発モードにさせる神経)の活性化

                    などがある為・・・

                     

                    不眠・疲労感・頭痛・冷え・食欲不振・生理不順・便秘

                    ・腰痛・肩こり・喘息・免疫力・自己治癒力

                    などに効果があります!

                     

                    特に・・・

                     

                     

                     

                    忙しい合間にも使いやすいというのが良いですよね!!!

                    私的には、石なので少し重さがあるのですが

                    その重さが、ずれにくいのと気持ちのいい重さで好きです。

                     

                    これからの時期はエアコンの風などで体が冷えてしまったり

                    外との温度差で疲れやすくなってしまいますよね。

                    そんな時に冷え性の私はお勧めします。

                     

                    当院にも販売していますのでお気軽にご相談ください。

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    土曜の女 杉山です

                    2019.07.06 Saturday 10:22
                    0

                      皆さまおはようございます(^∇^)
                      土曜担当の杉山です〜〜
                      洗濯物が乾かず‥
                      気持ちもどんよりの杉山です(-.-;)y-~~~
                      先日嵐山の天然記念物オオムラサキの放虫に参加してきました!
                      当日は雨だったので中止かと思いきや!!
                      しかりやっておりました!!
                      放虫する頃には雨もやんで、満喫できましたー
                      冷凍保存されていた蝶は紙に包まれた状態で渡されます。
                      人の温かさで羽を広げ、そのまま飛び立つまで止まっていてくれたので長い時間楽しめました!
                      こんなに近くで蝶を観察できることもないので貴重な経験をさせて頂きました(´∀`*)
                      来年も是非参加したいです!!
                      帰りは小川のうどんをしっかり食べて帰りました!!
                      食欲に負けて写真撮る前に食べてしまいました( ̄∇ ̄)

                       

                       

                       

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