来シーズンに向けて(・ー・)ゞ

2018.04.06 Friday 12:01
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    こんにちは。

    金曜日担当の岸野です。

     

    今日は曇っていて私には少し寒いです。

    陽ざしが出てくれていると気分も上がるのですが・・・。

     

    今年は、花粉に悩まされました。

    いつも以上に症状が酷かったので、来シーズンに向けて改善出来たらと思っています!!

     

    花粉は免疫機能が関係しているので、ストレスや睡眠不足でも酷くなってしまうのですが

    まずは食事から変えようと思いまして、調べてみました。

    ヨーグルトや玉ねぎ、トマトなどが良いことは知っていましたが

    控えた方がいい食べ物は知らないな!と思ったので紹介します。

     

     

    大きく3つあるそうです。

    ・体を冷やす食べ物

    ・肝臓に負担をかける食べ物

    ・余分な熱を溜める食べ物

    だそうです。

     

    詳しく見ていくと

    ・体を冷やす食べ物

    (冷たいもの、生もの、甘いものなど)

    ・肝臓に負担をかける食べ物

    アルコール類、ケーキ、菓子パン、甘いコーヒーなど)

    ・余分な熱を溜める食べ物

    (激辛、香辛料の多いもの、脂っこいもの、味の濃いもの、コーヒー、チョコレートなど)

     

    私的には、甘いものとコーヒーは多かったなぁと反省しています。

    すぐに改善されるものではないので、少しずつ今から始めたいと思います!!

     

    りらく東松山接骨院は口コミサイト「エキテン」にも掲載しております。

    患者様皆様の口コミ,ご意見がより良い接骨院にしていくために

    参考になりますので

    是非、口コミを頂けると幸いです。よろしくお願いします。

            

    http://www.ekiten.jp/shop_6204023/

     

     

     

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    2018.04.21 Saturday 12:01
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