土曜の女杉山です

2020.03.07 Saturday 14:00
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    皆様おはようございます\(^o^)/

    土曜担当の杉山でーす
    今日はこんな時こそ免疫力をあげて
    ウィルスに負けない体を作ろう長音記号
    です❢❢❢
    ではレッツトライ!(^^)!
    仰向けスタート
    背中全体を床につけたまま
    おへそのぞきこむように
    上体をおこす
    真上にあげる
    膝曲がらないように
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    2020.04.03 Friday 14:00
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