こんにちは、
本日のブログも高橋がお送りします。
たまに患者さんに
歩いている時
「 地面を足でつかめない」
「揺れてるような感じがする」
と言われることがあります。
ふらつきや、つまづきが多く、歩行が安定しないようです。
それから
「異様にふくらはぎが疲れていて、少しも回復しない」
といったこともあります。
ふらつきを安定させるため、
一歩一歩 歩く度にふくらはぎを固めている場合があります。
足首から下には26個の骨が
とてもいいバランスで連結しあい、2足での歩行を可能にしていますが
背骨や骨盤が歪むように、
足首から下も歪みます。
間接の多さ、
体重のかかり方を考えても
とても歪みやすい部分です。
足底の土踏まず(アーチ構造)が崩れることを車に例えると
木でできたタイヤで走るような状態です。
クッション性がなく、傷つきやすい状態です。
衝撃は直接、車の本体 つまり上半身まで伝わります。
足首が歪むと足の裏とふくらはぎが安定せず、横滑りします。
車で例えたら
オイルを敷いた路面をスリップしているような状態です。
なので、
補強してあげると楽になります!
こちらは、靴が大きすぎて、中で横滑りしていたので
テーピングで補強してもらいました。
ぐらつかない状態で、正しい歩行をすると
必要な筋肉が鍛えられて足もつかれにくくなります!
最近では、
テーピングソックスや、
サポートソックスといった便利なものも
売っているようです(^^)
足首用、土踏まず用、で数種類あるようです。
少し値は張りますが(こちら一足 ¥1980でした(^^;))
足のサポートをしてあげることで
腰や背骨、肩の負担も減るのです!!!
車で言ったら、故障が減るわけですね〜。
はいてるだけでセルフケアできますので とってもおススメですよ〜(^^)
洋品店やスポーツ用品店でも買えるようですので
是非お試しください〜!