土曜の女 杉山です

2018.04.28 Saturday 13:18
0

     


    皆さまおはようございます( ^∀^)
    土曜担当の杉山です★☆
    今日からゴールデンウィーク最大で9連休の方もいるみたいですが、皆さんのご予定はどうですか??(๑˃̵ᴗ˂̵)
    お天気もいいみたいなので、歩くことも多くなると思います!
    今日はお尻をほぐして歩きやすく、また疲れを取り除くのに最適なポーズを紹介していきます〜〜╰(*´︶`*)╯♡
    では!!!!!レッツトライ!!!!!


    まず足は腰幅右足左膝の上にのせる
    後ろに手をついて背骨引き上げるよう姿勢を正す
    胸、脚の方向に倒す
    ☆膝キツイ方は左の足伸ばしてもらっても大丈夫です。





    横から見て背中曲がらないよう
    仙骨から頭一直線が理想です。
    お尻からももの裏に伸びを感じて頂けたらOKです(๑˃̵ᴗ˂̵)


     

     

     

     

     

     

     

     

     

    category:- | by:riraku-h-scomments(0)trackbacks(0) | -

    これ、知ってますか?

    2018.04.27 Friday 12:46
    0

       

      こんにちは。

      金曜日担当の岸野です。

       

      もう早い方は、明日からゴールデンウィークですね!

      というよりも、もう5月になるんですね。

      今年はびっくりするほど早く感じます。

       

      今日は、皆さんに見て頂きたいんですが・・・。

       

       

      「たまごのピクルス」知っていますか?

      これは、ショッピングモールなどでお馴染みの

      「カルディコーヒーファーム」に売っていたものなんですが

      最近見なくなってしまいました・・・( ノД`)

      初めは物珍しさで買いましたが、美味しくて1時期はまっていたんです!

      で・す・が!!!

      最近ないんですよねぇ。

       

      カルディにはしょっちゅう行っていまして

      焼いてから食べるチーズもハマったものの1つです!

      (↑焼いても溶けずに、そのままの形なんです)

      海外の物もあり、見ているだけでも楽しいですよねヽ(^o^)丿

      また変わった美味しいものを見つけたいです。

      皆さんもおススメがあったら教えてください_(._.)_

       

      りらく東松山接骨院は口コミサイト「エキテン」にも掲載しております。

      患者様皆様の口コミ,ご意見がより良い接骨院にしていくために

      参考になりますので

      是非、口コミを頂けると幸いです。よろしくお願いします。

              

      http://www.ekiten.jp/shop_6204023/

       

       

      category:- | by:riraku-h-scomments(0)trackbacks(0) | -

      骨盤調整

      2018.04.26 Thursday 15:50
      0

         

         

        腰まわりから大腿部の筋緊張を緩め、

        骨盤を正しい位置に戻すことで、痛みを緩和し、

        骨盤内蔵器を活発にし、体の歪みを整えていきます。

         

         

        30分→3,000(+)                 

         

         

        ◎このコースは自費診療(リラクゼーション)ですので保険適応外となります。

         

        ◎要予約【ご予約・お問い合わせ】0493-24-8300

         

        ◎受付時間 午前の部10:0012:00 午後の部16:0020:00

        category:- | by:riraku-h-scomments(0)trackbacks(0) | -

        いつの間に・・・。3チーム(;゚Д゚)

        2018.04.24 Tuesday 11:10
        0

           

          こんにちは。

          火曜の女の岸野です。

           

          22日(日)は、暑かったですね・・・。

          そんな中、ソフトボールをしてきました。

          午前中は男子のソフトボールに応援として行ってきました!!

           

           

          なぜ応援かと言いますと・・・その後に女子のソフトボールに参加予定

          だったので、体力温存です(笑)

          寒さにも暑さにも弱い私は、あの暑さで二試合は持ちません(笑)

          女子のソフトボールチームは、初めて参加させて頂きました。

          男子のソフトボールにやっと慣れ始めたところなのに

          男子と女子ではピッチャーの距離が違うので、またタイミングが分からず(;´∀`)

          私のバッティングが彷徨っております (笑)

           

          最初は草野球から始まり、ご縁があって男子のソフトボールをやり始め・・・

          いつの間に女子の方にも参加して、3チームに所属しました!

           

           

          偶然にもチームカラーがバランス良くバラバラなんです!

          まずは、体力を付けなければ・・・!

           

          りらく東松山接骨院は口コミサイト「エキテン」にも掲載しております。

          患者様皆様の口コミ,ご意見がより良い接骨院にしていくために

          参考になりますので

          是非、口コミを頂けると幸いです。よろしくお願いします。

                  

          http://www.ekiten.jp/shop_6204023/

          category:- | by:riraku-h-scomments(0)trackbacks(0) | -

          ゴールデンウィーク休診日のお知らせ

          2018.04.23 Monday 13:08
          0

             

            当院のゴールデンウィークの休診日のご案内です。

            29,30日と5月3日〜6日までと、基本的に暦通りの休診日となっております!

             

             

            5月1日、2日は通常通り診療いたしますので

            予めご了承ください。

             

             

             

             

             

            りらく東松山接骨院は口コミサイト「エキテン」にも掲載しております。

            患者様皆様の口コミ,ご意見がより良い接骨院にしていくために

            参考になりますので

            是非、口コミを頂けると幸いです。よろしくお願いします。

                    

            http://www.ekiten.jp/shop_6204023/

            category:- | by:riraku-h-scomments(0)trackbacks(0) | -

            土曜の女 杉山です

            2018.04.21 Saturday 10:17
            0

               

              皆さまおはようございます(*⁰▿⁰*)
              土曜担当の杉山です★☆
              暖かい日が続いてますね!暑いぐらいですね…
              今日はTシャツが似合う体になろう〜っということで久しぶりのヨガになります( ̄∇ ̄)
              夏目指して頑張りましょう〜〜
              ではレッツトライ〜٩( 'ω' )و

              ︎うつ伏せの状態からスタートです
              ︎右手で右足甲持ちます
              ※なるべく足が外側に開かないように
              ︎手で足お尻の方向に近づける
              ︎左手・左足床から離す
              ※背中反らないようにおへそは床につける
              ☆左手・左足で引っ張りあいっこ
              背中・お尻・脚のシェイプアップ!!!!!
               
              最後は必ずお腹・背中伸ばして筋肉負担かけないように!
              ︎うつ伏せの状態から手の手根で床押しながら上半身起こす
              ※おへそは床につけたまま
              肘曲げても大丈夫です
              category:- | by:riraku-h-scomments(0)trackbacks(0) | -

              いい天気ですね!!

              2018.04.20 Friday 13:42
              0

                 

                こんにちは。

                金曜日担当の岸野です。

                 

                天気予報を見たところ、明日・明後日と段々暑くなるそうですね!

                私は、また日曜日はソフトボールをするかもしれないので

                体力が持つか心配です(;´∀`)

                 

                先日、埼玉のニュースで「森林公園のポピーが見頃」

                とやっていたので、植物が好きなので気になって検索してみました。

                今は他の花も咲いていて賑わっているようですね!!

                是非、暇があったら行ってみたいなと思っています!!

                 

                森林公園サイト↓

                http://www.shinrinkoen.jp/

                 

                 

                りらく東松山接骨院は口コミサイト「エキテン」にも掲載しております。

                患者様皆様の口コミ,ご意見がより良い接骨院にしていくために

                参考になりますので

                是非、口コミを頂けると幸いです。よろしくお願いします。

                        

                http://www.ekiten.jp/shop_6204023/

                category:- | by:riraku-h-scomments(0)trackbacks(0) | -

                身体がついていかない…

                2018.04.18 Wednesday 10:08
                0

                   

                  おはようございます、紫藤です(*'▽')

                  昨日、今日とあいにくの雨でしかも、ここ最近まで暖かったのが一転

                  肌寒い日が続いてますね…

                  また暖かい服装に逆戻りですね(笑)

                   

                  かと思えば今週末は暑くなる予報らしいです。

                  日曜日は30度くらいまで上がる予報らしいですよ( ゚Д゚)

                   

                  さすがに身体がついていかないですね…

                  寒暖差で体調崩される方多いので気を付けないとですね。

                   

                   

                  さて、明日の木曜日ですが

                  今週は第3週木曜となりますので、一日休診日となります。

                  予めご了承ください。

                   

                  本日は通常通りの診療になりますので今日も天気に負けず

                  元気よく頑張っていきましょう!!(*'▽')

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  りらく東松山接骨院は口コミサイト「エキテン」にも掲載しております。

                  患者様皆様の口コミ,ご意見がより良い接骨院にしていくために

                  参考になりますので

                  是非、口コミを頂けると幸いです。よろしくお願いします。

                          

                  http://www.ekiten.jp/shop_6204023/

                  category:- | by:riraku-h-scomments(0)trackbacks(0) | -

                  東京ドームで試合をしてきました!!

                  2018.04.17 Tuesday 12:17
                  0

                     

                    こんにちは。

                    火曜の女、岸野です。

                     

                    タイトルにもあるように15日(日)の早朝に東京ドームで試合をしてきました。

                    東松山を0時30分ごろ出発して、3時20分ごろから試合開始。

                     

                     

                    試合の前までは睡魔に襲われていましたが、始まってしまえば忘れてました。

                    6−14で負けましたが、ガッツあふれるプレーがあったりして

                    なかなかできない経験をさせて頂きました。

                     

                     

                    また是非プロが使う球場で試合したいです(*^▽^*)

                     

                    りらく東松山接骨院は口コミサイト「エキテン」にも掲載しております。

                    患者様皆様の口コミ,ご意見がより良い接骨院にしていくために

                    参考になりますので

                    是非、口コミを頂けると幸いです。よろしくお願いします。

                            

                    http://www.ekiten.jp/shop_6204023/

                     

                     

                    category:- | by:riraku-h-scomments(0)trackbacks(0) | -

                    アイ&ヘッドケア

                    2018.04.16 Monday 13:25
                    0

                       

                       

                      頭痛や肩こりの原因にもなる眼精疲労…長時間のパソコン使用などで疲れた目の周りや頭の筋肉、

                       

                      さらには首回りの筋肉を優しくしっかりほぐしていきます。

                       

                       

                      20分¥2,000-(+税)

                       

                       

                      10分¥1,000-(+税)単位での延長が可能です。

                       

                      ◎このコースは自費診療(リラクゼーション)ですので保険適応外となります。

                       

                      ◎要予約【ご予約・お問い合わせ】0493-24-8300

                       

                      ◎受付時間 午前の部10:0012:00 午後の部16:0020:00

                       

                      category:- | by:riraku-h-scomments(0)trackbacks(0) | -

                      PR
                      Calender
                      1234567
                      891011121314
                      15161718192021
                      22232425262728
                      2930     
                      << April 2018 >>
                      Selected entry
                      Category
                      Archives
                      Recent comment
                      Recommend
                      Link
                      Profile
                      Search
                      Others
                      Mobile
                      qrcode
                      Powered
                      無料ブログ作成サービス JUGEM